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Na última edição da Dança Beat (ou Dança bleat, tal como foi referido
por Donnie Burns recentemente), Maxim Chmerkovskiy fez alguns
comentários interessantes sobre os níveis de resistência dos pares de dança.
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Como escolher o primeiro vestido de competição
Se não
tem participado em espectaculos de dança ou exibições
a escolha do seu primeiro vestido de competição pode
tornar-se uma tarefa dificil. Provavelmente não está
preparada para gastar muito dinheiro, além disso não
tem a certeza sobre que cor ou desenho escolher, nem saberá
onde se dirigir para comprar um vestido. Ainda assim esta é a
sua primeira competição e pretende estar ao seu melhor.
Este artigo tenta responder a algumas das questões colocadas
por iniciados que procuram roupa para competição. |
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Para muitos jovens alemães, festa não significa mais
necessariamente ir a uma discoteca. Cada vez mais adolescentes
interessam-se por um passatempo que antes era associado à geração de seus
avós: a dança de salão. |
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“Ela dançou de forma apaixonada toda a noite, flutuando em sedas
coloridas, com a sua mente e coração cheios de alegria. De repente ela
petreficou... Saiu a correr da sala, desceu a escadaria… perdendo um
pequeno sapato na correria. Assim que passou a entrada, ela atirou o
outro sapato. Descalça no pavimento, Cinderella desatou a chorar… |
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Gostaria de tentar
responder a uma questão frequente e de interesse quer para
os espectadores quer para os pares em competição: Que
aspectos são tidos em conta na avaliação da
performance dos pares? Os critérios que
um júri pode tomar em consideração são na
verdade demasiados para examinar individualmente num curto espaço
de tempo, dado que pelo menos 6 pares estão a ser julgados ao
mesmo tempo. Posto isto, o júri tem de se basear nas primeiras
impressões que teve de cada par. O júri experiente,
tendo visto e estudado dança a vários níveis,
consegue ajuizar estes factores em conjunto: |
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1. Senta-se no chão, estenda as pernas para a frente, com os pés na posição paralela.
2. Use os músculos para esticar os pés o máximo possível. Aguente por 3-5 segundos.
3. Mantendo os pés esticados, comece a flexionar somente os dedos tanto
quanto possível, sem mover o resto do pé. Aguente por 3-5 segundos.
4. Agora, "desenrole" os dedos do pé para uma posição esticada.
Imagine-os a tentar alcançar o chão, assim pode sentir o arco superior
esticar. Aguente por 3-5 segundos.
5. Repita o exercício inteiro quantas vezes for possível ou peça ajuda a um amigo (veja a dica #2). |
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Uma boa postura é essencial para uma dança confortável e eficaz,
conseguida através do alinhamento apropriado das várias partes do corpo
na posição relativa correcta. As várias partes do corpo, incluindo a
cabeça, peito/costas, pélvis/ancas, pernas e pés, estão alinhadas
correctamente quando são colocadas directamente em linha umas sobre as
outras de uma forma natural e erecta. |
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CAIR NA PISTA DE DANÇA é uma das piores coisas que pode acontecer numa
competição. Mais cedo ou mais tarde pode acontecer a todos os
dançarinos. Levantar rapidamente, continuar a dançar... corados, e
fazer esperar que não aconteça novamente!
Uma queda pode ser um alerta vermelho para um mau equilíbrio, mas há
outras pistas: dançar com os pés demasiado distantes, nunca fazer uma
linha correcta, balançar num pé, fazer o par perder o equilíbrio… |
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